Thử thách 9 động tác Plank THU GỌN EO, BỤNG, SĂN CHẮC TOÀN THÂN 💪 | HAPPY SKIN | Kemtrinamda.vn



⛔ Nếu chỉ TẬP 1 ĐỘNG TÁC, hãy tập PLANK 😉

➡ Vì sao ư? Động tác này khá là all-in-one đó vì vừa giúp eo thon, bụng đẹp lại còn tăng cường sức mạnh cho cả đùi và vai. Đảm bảo tập xong thấy khỏe hơn nhiều nhiều 💪

⬆⬆⬆ XEM VIDEO và TẬP NGAY cùng Mai Anh nào ⬆⬆⬆

➡ List bài tập:
1:00 Plank to Down – dog
2:00 Shoulder Tap Plank
3:01 Side Plank Rotation
3:59 Plank Scorpion
4:59 Toe Touch Reach Plank
5:59 Side Hip Dips with Reach Through
6:57 Up & Down Plank
7:57 Single Arm Plank
8:56 Low Slide Plank
—————————————————————
⛔ ĐỪNG BỎ QUA ưu đãi EMMIÉ BY HAPPY SKIN NANO-RETINOL BOOSTING SERUM siêu sửng sốt CÓ 1 KHÔNG 2 trong đợt ra mắt chính thức này:
➡ Mua 01 Retinol Boosting Serum tặng ngay 01 Cây lăn lạnh hoặc 01 Gel rửa mặt:

➡ Mua combo 2 Serum đặc trị hoặc 1 Serum + 01 Oil nhận ngay 01 Serum fullsize:

—————————————————————
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
—————————————————————
✨ Giảm mỡ bụng dưới cấp tốc chỉ với 10 phút
✨ Triệt tiêu MỠ TOÀN TH N không ngừng nghỉ chỉ với 12 phút



Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
6 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Happy Skin Vietnam

➡ List bài tập:

1:00​ Plank to Down – dog

2:00​ Shoulder Tap Plank

3:01​ Side Plank Rotation

3:59​ Plank Scorpion

4:59​ Toe Touch Reach Plank

5:59​ Side Hip Dips with Reach Through

6:57​ Up & Down Plank

7:57​ Single Arm Plank

8:56​ Low Slide Plank

Happy Skin Vietnam

Bạn nào tập xong 9 động tác plank này và có kết quả thì cmt feedback cho HS với nhaa :V

Kiều Trang

Tập bao lâu thì có hiệu quả vậy ạ

Tiến Thành

body chị đẹp quá

1 kelvin

body đầy đặn khỏe mạnh nhìn yêu thật, đúng gu mềnh

Ngọc Lê

😘😘😘😘 yêu cá!