Huấn luyện viên gym giúp bệnh nhân K vượt qua cơn đau nhờ phương pháp tập luyện riêng – Kiến thức chuyên gia

Thân hình đẹp nhờ chăm chỉ và tích lũy kiến ​​thức

Ngân là một cô gái trẻ năng động nhưng cô luôn tự ti với thân hình của mình khi nặng tới 60kg. Từ đó, cô tìm hiểu các phương pháp tập luyện và ăn kiêng khác nhau nhưng không cải thiện. Cô nói, những phương pháp không dành riêng cho bản thân sẽ không phù hợp và vô nghĩa.

Sự thay đổi về vóc dáng của cô sau thời gian chăm chỉ tập gym

“Mình mày mò, lắng nghe cơ thể mình cần gì rồi tham khảo ý kiến ​​của các huấn luyện viên nước ngoài để thiết kế bài tập cho riêng mình”, Ngân nói.

Trải qua quá trình tập luyện chăm chỉ kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, nhận thấy những thay đổi từ cơ thể để có những bài tập phù hợp nhất, cô nàng huấn luyện viên phòng gym này đã đạt được thành tích đáng nể.

Số đo 3 vòng lý tưởng: 86-61-95 giúp cô tự tin diện đồ cũng khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Thân hình 3 vòng gợi cảm, nóng bỏng của huấn luyện viên gym

Dù có thân hình nóng bỏng nhưng Ngân vẫn tích lũy kiến ​​thức. Huấn luyện viên gym này cho rằng cơ thể là thể thống nhất, muốn có hình thể đẹp (ngoại hình) thì bên trong cũng phải hoàn thiện (kiến thức và dinh dưỡng).

Tập đúng bài, đúng động tác, đồng thời hiểu rõ cơ thể mình, có kiến ​​thức tốt về gym và chế độ dinh dưỡng, ăn uống có chọn lọc thì mới có kết quả như mong muốn.

Mở các lớp học trực tuyến để giúp đỡ các học viên trên khắp cả nước

Trong quá trình hướng dẫn các học viên, Ngân nhận ra nhiều sai lầm về bài tập cũng như suy nghĩ chưa đúng về gym và dinh dưỡng của họ. Từ đó, chị quyết tâm thành lập thêm các lớp học trực tuyến với chi phí thấp nhất để giúp những chị em không có điều kiện gặp mặt trực tiếp có thể cùng mình luyện tập.

Đỗ Ngân đang dạy học sinh trực tuyến

Tất cả người tập đều có cơ địa riêng, từ trạng thái gửi lại qua hình ảnh, video và chia sẻ về chế độ ăn ngủ, Ngân sẽ chỉnh sửa bài tập cho từng người. Đặc biệt, có một trường hợp đặc biệt của chị Hạnh, bệnh nhân K, người đã có sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe và vóc dáng sau 2 tháng tập luyện theo Ngân.

Ngân chia sẻ: Chị Hạnh mang trong mình căn bệnh hiểm nghèo nên từ bữa ăn, giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng. Trường hợp của chị, trước tiên tôi khuyến khích chị suy nghĩ tích cực, tập luyện với tinh thần vui vẻ nhất, thiết kế các bài tập nhẹ nhàng phù hợp với những bộ phận mà chị muốn thay đổi.

Chị Hạnh thay đổi vóc dáng và cải thiện sức khỏe rất tốt sau quá trình tập luyện dưới sự dẫn dắt của HLV Đỗ Ngân

Chị Hạnh là người rất siêng năng tập luyện, thường xuyên tập luyện và điều chỉnh theo các bài tập của Ngân, sức khỏe ngày càng tốt hơn, chị đã phần nào vượt qua được nỗi đau do căn bệnh quái ác gây ra. Dù đã 48 tuổi nhưng vóc dáng của cô cũng khiến nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ với số đo 3 vòng cực chuẩn.

Cùng với cô Hạnh, nhiều bạn trong lớp học online của cô Ngân cũng tiến bộ vượt bậc chỉ sau 1-2 tháng luyện tập.

Bên cạnh các lớp học trực tuyến, Ngân còn đứng lớp dạy trực tiếp với gần 60 học viên tại phòng tập.

Hình ảnh Ngân chụp cùng các bạn trong lớp thực hành

“Có những lúc lớp rất đông vì học sinh online đi gặp thầy cô (cười) nên chọn chỗ vừa đủ cho các bạn cũng là điều mình nghĩ, mình may mắn được sự giúp đỡ của Blue gym. Tôi có thể hướng dẫn nhiều bạn cùng lúc ”, Đỗ Ngân nói.

Là huấn luyện viên gym, Ngân không chỉ coi trọng ngoại hình mà còn rất quan tâm đến việc chia sẻ kiến ​​thức, động viên tinh thần cho học trò. Ngân quan niệm, những gì làm ra từ Tâm sẽ đến với Tâm nên cô không quản ngại vất vả để nhận những trường hợp đặc biệt như Hạnh, hướng dẫn tỉ mỉ từng người để tất cả đều có thân hình đẹp, sống khỏe. và yêu đời hơn.

Nguồn: http: //thoidaiplus.giad Vacations.vn/huan-luyen-vien-gym-giup-benh-nhan-k-vuot-qua-con-dau …Nguồn: http: //thoidaiplus.giad Vacations.vn/huan-luyen-vien-gym-giup-benh-nhan-k-vuot-qua-con-dau-nho-phuong-phap-tap-luyen-rieng-d232278 .html