GIẢM MỠ TRIỆT ĐỂ với thử thách Plank 5 PHÚT 💪 | 5 Minutes Plank Challenge | HAPPY SKIN | Kemtrinamda.vn



⛔ Đừng để TẾT ĐẾN NHÀ mà MỠ BỤNG vẫn ngổn ngang 😣

Tiếp nối Series Thử thách Plank sẽ là cột mốc 5 PHÚT hơi bị thử thách, nhưng đây đúng là bài tập HIỆU QUẢ NHẤT lại TIẾT KIỆM THỜI GIAN. Vừa giảm bụng, thu gọn vòng eo hơi bị đỉnh rồi “độ” cả rãnh bụng số 11, chưa kể là ở nhà tập cũng được chứ chẳng cần ra phòng gym cơ 💪 Bác nào 5 PHÚT chưa nổi thì 1-2-3-4 phút cũng được, nhưng PHẢI TẬP à nha 😌

⬆⬆⬆ Emmi Ở ĐÂY chờ các bác mở clip lên TẬP CÙNG ĐÂY này, LẸ LÊNNNN ⛔⛔⛔
—————————————————————
🔥🔥🔥 TRẢI NGHIỆM SIÊU PHẨM DƯỠNG TRẮNG FACE & BODY 5% NIACINAMIDE EMULSION với giá dùng thử chỉ 198k + Freeship toàn quốc TẠI ĐÂY: 😆
—————————————————————
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Tiktok:
Buzzing by Happy Skin:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
#plank
—————————————————————
✨ Giảm mỡ bụng chỉ với 1 phút PLANK ĐÚNG mỗi ngày
✨ BỤNG NHỎ, EO THON với 2 phút Plank tại nhà



Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
27 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Happy Skin Vietnam

Có ai thành công chưa nèeeee điểm danh cái coiiiiiiiii

Trang Phan

Nếu tập đc 1p mà tập kéo dài trong các ngày thì có giảm đc ko c

Mai Trần

Huhu mk còn ko tới 1 phút😥

de Chariot Chariotty

Ngày thứ 3 em plank đc 5p, úi dòiiii oiiiiii

Ben Banh TV

em 2p là thấy mặt trời sắp sập đến nơi r

Ly Trần

Mình đã phank được 5phút rồi mừng quá cảm ơn bạn nhiều lắm nhé 👻💗

ỉn em tivi

Mình đã làm dc 13 phút

Hiền Đặng

Plank tới phút thứ 4 là bắt đầu võm lưng rồi kìa chị!

Ly Trần

Mình mới được 3 phút là hết nổi 😜😅

Quá giỏi gái đấy

Nga Vũ

Cho e hỏi trong quá trình plank giống chị,e plank đc 2 phút rồi e đổi tư thế plank khác ( plank 1 chân, plank trái, phải,..) trong 5 phút plank đó nhưng ko hạ người xuống hay nghỉ j hết đc ko ạ? Có hiểu quả ko ạ?

Ly Đỗ

Em tập được 7phút đấy ạ

áng mây Mailyle

Do mình ăn uống.. lên tâp đuoc 1 tuần rôi ko xuống tí ti nào. Kết hơp ăn nữa ko công cốc công cò

Tuấn Eto

yêu cô bé này mất rồi

Moon The

Đỉnh quá, mình mới tập nên mỗi lần đc gần 1’ mà đã run bật cả ng rồi

Duyen Nguyen

E bò dc tới phút thứ 3 sẽ cố gắng từng ngày

Cho em hỏi gồng bụng én thở ntn, tại em ko bt thở sao nên hơi khó thở

Yến Hải

Bài tập này có giảm mỡ bụng nhiều cho người có nhiều mỡ bụng không ạ

Phuong Bui

Emi mua đồ tập ở đâu đẹp quá

Huyền Ngọc

Yeah em plank đc 5 phút r . Cơ bụng bắt đầu thắt lại 💪🏻

Huyền Ngọc

Cố lắm plank đc 4 phút là lưng bắt đầu võng xuống cứng đơ 💪🏻

Tiểu Bạch Tử

Chỉ em cách xiết bụng với ạ

Limi Art

Em tâp bi guc ko à ko chįu lâu

Huyền Ngọc

E plank đc 2 phút là đuối lắm r 😢

family cười

😄😄😄😄😄 dễ thương quá

Mai Thanh Tâm

mới ra mắt sản phẩm thế là plank cũng phải để sản phẩm bên cạnh để quảng cáo hả chị emmi ơi :)))

Tú Anh

Happy skin làm bài tập cho tuổi dậy thì đi ạ, bài tập này có áp dụng đc cho tuổi dậy thì k ạ có sợ ngăn pát triển trong tuổi này k ạ