GIẢM MỠ THẦN TỐC với 2 phút Plank tại nhà 💪 | 2 Minutes Plank Challenge | HAPPY SKIN | Kemtrinamda.vn



✌️ Ai đã Plank được 1 phút rồi, GIƠ TAY 🙋‍♀️ Giờ mình upgrade bản thân lên với version 2 phút nhé ❤️
Nghe hãi hùng gấp đôi vậy thôi chứ so với Plank 1 phút thì 2 phút chỉ cần có thêm xíu nữa thôi là được à, Emmi hứa đó. Chưa tin thì MỞ VIDEO RA và TẬP CÙNG Emmi nè 💪
Đảm bảo tập xong thấy mình khỏe ơi là khỏe và cơ mẹ cơ con nổi cuồn cuộn luôn luôn á 🤣
—————————————————————
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Tiktok:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
—————————————————————
✨ Giảm mỡ bụng chỉ với 1 phút PLANK ĐÚNG mỗi ngày | 1 Minutes Plank Challenge
✨ EO CON KIẾN chỉ với 15 phút mỗi ngày 💪 | 15 Mins Intense Waist Workout



Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
19 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Happy Skin Vietnam

Có ai đạt được hiệu quả vào đây comment khoe "chiến tích" cái nè ❤️

khô phạm

2p 5s

Như Ngọc Triệu

Chị ơi em plank đc 1 phút sau đó em thẳng tay lên lun đc k chị?

khô phạm

1p35s

Hien Pham

Em làm 4 hiệp nhưng mỗi hiệp cũng chỉ làm được 2p30' là gục vì quá đau mỏi cùi trỏ.

Thảo Trang

Chị ơi em plank trên nệm mà cái cùi chỏ nó bị chai á chị.

Hanh Hoxuan

Mình plank xong cái đầu nó cứng, tê.chắc sai tư thế

Chi Bùi

Đang ngon lành tự dưng đến cuối ad nói " còn 15s nữa thôi " cái tự dưng bị làm sao ấy
Gồng lên muốn chết xong ad lại " cố gắng hóp bụng " thế là lại làm theo
Ồi giồi ôi phải nói là giống đang hấp hối trước khi chết ấy :v

Thị Hằng Nguyễn

Mình plants được 2p rồi

Lan Anh

Em bị kiểu ban đầu thì ko sao mà về sau cỡ 30 cuối thì bị mỏi tay ạ
Có phải em đã tập sai ô ạ

Onion chan

Ặcccccccccccc
Chị ơi e plank đến 61s là gục r. Đợt trước e pk plank từng chút từng chút một, mỗi lần plank là lên 10s. Cái này chắc pk cố nữa nữa quá

Tuan Nguyen

Một ngày em làm nhiêu lần đc k ạ

sơn đây

Trông chị ngon vc

anh kieu

Ad ơi em cao 1m58 nặng 60kg, eo 70cm r e tập hoài mà k giảm đc e nản dễ sợ có cách nào để giảm đc nhanh k ad

Mong Happy Skincare Việt Nam làm một video skincare đủ bộ và mặt nạ dành cho da khô nhạy cảm ah

Plank này có kết hợp vs các động tác thể dục khác hay chỉ cần plank thôi ạ?

Lê Thúy Ngân

Nếu tập 1p được bao lâu thì eo nhỏ vậy chị?

Sên Moon

Đang lười thấy video, plank xong có hứng tập liền

Sên Moon

Cảm ơn chị rất nhiều vì đang lười biếng plank xong có hứng tập luôn