EO CON KIẾN chỉ với 15 phút mỗi ngày 💪 | 15 Mins Intense Waist Workout | HAPPY SKIN | Kemtrinamda.vn



🌟 Chạm đến “danh hiệu” SIÊU VÒNG EO chỉ với 15 phút MỖI NGÀY 💪

15 phút, tính là ra không đến 1% của 24 tiếng luôn ý mà BỤNG NHỎ EO THON thì còn gì bằng 😉

⬆⬆⬆ TẬP NGAY cùng Emmi và Mai Anh cả nhà ơi. Nhưng không phải tập 1 lần rồi thôi mà save luôn clip để mở ra tập mỗi ngày đấy 💪

➡ List bài tập:
1. Shadow Boxing 1:07
2. Spiderman 1:52
3. V-sits with Russian Twist 2:37
4. Side Hip Dips with Reach Through 3:22
5. Heel & Knee Touch Crunch 4:11
6. Hip Dips 4:57
7. Starfish 5:41
8. Plank Jack 6:26
9. Side Lying Crunch 7:11
10. Plank to Elbow 7:59
—————————————————————
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
—————————————————————
✨ Giảm mỡ bụng dưới cấp tốc chỉ với 10 phút
✨ Triệt tiêu MỠ TOÀN TH N không ngừng nghỉ chỉ với 12 phút



Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
11 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Happy Skin Vietnam

➡ List bài tập:

1. Shadow Boxing 1:07

2. Spiderman 1:52

3. V-sits with Russian Twist 2:37

4. Side Hip Dips with Reach Through 3:22

5. Heel & Knee Touch Crunch 4:11

6. Hip Dips 4:57

7. Starfish 5:41

8. Plank Jack 6:26

9. Side Lying Crunch 7:11

10. Plank to Elbow 7:59

Nghĩa Nguyễn

rất hay và bổ ích ạ

Sương Nhi K

Thấy c Mai Anh tập các động tác plank, mông bị hơi cao :((

Nguyen Nguyen

em cần mua thảm tập thì không biết nên mua loại ạ? em phân vân quá
ad và mn giúp em với

Ngoc Lee

Cách tập giảm mông và đùi ik chị

Nguyen Nguyen

các bài tập cardio trước của kênh thì nam có thể thực hiện theo k ạ??

Hà Thái

thật sự là giọng chị vừa hay vừa truyền cảm

Alexa Style Book

Kisses 💋💋💋

Vinh Hoàng

Trước khi tập có cần khởi động không và khởi động như nào ạ

Ngọc Lê

😘😘😘😘😘

Nguyen Nguyen

bài này nam tập đc k ạ??