Detox tóc cho tóc nhanh dài không nên bỏ qua 7 thực phẩm này

Các loại thực phẩm giúp tóc nhanh dài vừa an toàn vừa có lợi cho sức khỏe của mái tóc bạn. Nếu là một trong số những cô nàng đang tìm kiểu cách làm cho tóc nhanh dài, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm Đẹp365 giới thiệu sau đây.

7 thực phẩm giúp kích thích làm tóc dài nhanh

1. Nước

Không những giúp chúng ta giải khát, nước còn có công dụng cực lớn trong việc detox giúp tóc nhanh dài. Uống nước nhiều giúp cung cấp chất dưỡng ẩm cho tóc, cũng như giúp cho mái tóc bóng mượt và nhanh dài hơn. Ngoài ra, uống nước còn giúp cải thiện những mái tóc đang trong tình trạng khô xơ, thiếu dưỡng chất nữa đấy.

2. Thực phẩm giàu protein

Cấu trúc của tóc được tạo nên bởi phần lớn là protein. Vì thế, cung cấp nhiều protein cho cơ thể bằng những thực phẩm phù hợp sẽ có lợi không nhỏ cho sức khỏe mái tóc của bạn. Thiếu protein có thể dẫn đến tóc khô, dễ gãy và hư tổn. Vì vậy hãy đảm bảo bạn có thể cung cấp cho cơ thể đủ lượng protein hàng ngày từ các thực phẩm như thịt trắng, cá, sữa, trứng và các loại hạt.

3. Bơ

Các loại thực phẩm như bơ, các loại hạt và cá có nhiều axit béo, góp phần vào sự phát triển của tóc, giúp tóc khỏe mạnh và giúp da đầu giữ được độ ẩm. Dầu bơ cũng với chất béo tự nhiên và vitamin cũng cần thiết để bảo vệ và nuôi dưỡng tóc, mang lại sức khỏe và sự bóng mượt tóc mái tóc của bạn.

4. Thực phẩm giàu sắt

Việc cung cấp cho mái tóc không đủ lượng sắt cần thiết sẽ làm cho tóc của bạn nhanh rụng hơn bao giờ hết. Hãy chắc chắn các loại thực phẩm như đậu, thịt, cá và rau xanh luôn có trong trong chế độ ăn uống của bạn để giúp tóc phát triển tốt hơn.

5. Trà Rooibos

Không chỉ là một loại trà tốt cho sức khỏe, Rooibos còn có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ tóc và chống lại tác động của ô nhiễm môi trường mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Uống nhiều trà Rooibos đảm bảo đem đến cho mái tóc của bạn một vẻ đẹp căng tràn sức sống nhất có thể.

6. Mật ong 

Mật ong là phương pháp điều trị làm mềm tóc tối ưu, giúp tóc mềm mượt, dễ uốn và dễ kiểm soát bã nhờn hơn. Ngoài ra, mật ong cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời để điều trị tóc khô và nhuộm màu.

7. Gừng

Gừng giúp kích thích lưu thông máu ở da đầu, được xem là cách làm cho tóc nhanh dài hiệu quả. Ngoài ra, gừng cũng giúp bảo vệ và phục hồi các nang tóc, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Vitamin và khoáng chất nào giúp tóc nhanh dài?

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm được đề cập ở trên, bổ sung khoáng chất và vitamin tốt cho tóc cũng là một trong những cách làm tóc dài nhanh hiệu quả. 

1. Cách làm tóc dài nhanh nhờ Vitamin B

Các loại vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của mái tóc, đặc biệt là việc tái tạo các tế bào giúp tóc phát triển. Bạn có thể bổ sung vitamin B thông qua các loại thực phẩm chức năng viên uống hoặc một số loại thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau có lá màu xanh đậm, hải sản và thịt.

2. Vitamin D

Vitamin D có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, bao gồm cả tóc. Bổ sung đầy đủ vitamin D giúp tóc và da đầu chống lại được các vi khuẩn, gốc tự do có hại. Đảm bảo chu kỳ sinh trưởng của tóc được kéo dài hơn.

3. Cách làm tóc dài nhanh nhờ Omega-3

Protein là một trong những thành phần thiết yếu thúc đẩy sự phát triển của sợi tóc. Việc bổ sung Omega-3 sẽ là nguồn cung cấp protein dồi dào để tóc chắc khỏe, đảm bảo cấu trúc tóc ổn định. Đây cũng được xem là cách làm tóc dài nhanh trực tiếp và hiệu quả nhất. Bên cạnh dầu cá, nguồn bổ sung Omega-3 tốt nhất là từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi, hạt lanh và quả óc chó.

4. Biotin – cách làm tóc dài nhanh

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh biotin liên quan trực tiếp đến việc sản xuất keratin, một thành phần quan trọng cấu tạo nên tóc. Đây cũng là một chất rất cần thiết cho việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành nguồn năng lượng của cơ thể. Vậy nên, bổ sung đầy đủ biotin cho cơ thể sẽ thúc đẩy mọc tóc rất hiệu quả, bao gồm cả những vùng tóc thưa có nguy cơ bị hói.

5. Vitamin E

Vitamin E là một trong những thành phần vô cùng có lợi cho mái tóc. Bao gồm khả năng chống oxy hóa mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch của da đầu và tăng cường lưu thông máu đến nang tóc. Nhờ đó,  giúp hạn chế xơ rối, kích thích phát triển nang tóc, giúp tóc mọc dày và dài hơn. Vitamin E có rất nhiều trong các loại dầu tự nhiên như dầu dừa dưỡng tóc, dầu thầu dầu, dầu oliu…

Detox dụng bộ sản phẩm TRESemmé Salon Detox 

Bộ sản phẩm TRESemmé Salon Detox giúp cho cách làm cho tóc dài nhanh hiệu quả hơn

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất cho tóc, các sản phẩm bạn sử dụng hằng ngày cũng đóng vai trò không nhỏ trong những cách làm tóc dài nhanh. TRESemmé Salon Detox là bộ sản phẩm detox đang rất được ưa chuộng hiện nay và cũng được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng.

Sản phẩm mới dầu gội đầu TRESemmé Salon Detox với công thức kết hợp trừ gừng và trà xanh đem lại khả năng làm sạch sâu, thải độc tóc đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng cho tóc. Không những vậy, hai thành phần tự nhiên và lành tính này còn giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh từ bên trong, kích thích mọc tóc cũng như duy trì sự tăng trưởng của tóc được lâu hơn.

Hơn nữa, sản phẩm TRESemmé Salon Detox không chứa paraben, chất tạo màu và nồng độ sulfate thấp nên hoàn toàn yên tâm khi sử dụng. Đối với những nàng có da đầu nhạy cảm và bị hư tổn nặng nề thì điều này là cực kỳ quan trọng và cần thiết. Chưa dừng lại đó, dầu gội TRESemmé Salon Detox không chỉ thân thiện cho da đầu mà còn thân thiện với môi trường bởi vỏ chai sản phẩm mới được cải tiến dùng 100% chai nhựa PCR tái sinh thân thiện, cũng chính một hành động nhỏ để bảo vệ môi trường của chúng ta. Bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây!

Không chỉ tốt cho sức khỏe, những loại thực phẩm trên còn là “cứu tinh” cho mái tóc của bạn. Hãy cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất để mái tóc của bạn luôn ở trạng thái tuyệt vời nhất nhé!

Đẹp365 Team

Đẹp365 là cổng thông tin chuyên về làm đẹp: trang điểm, chăm sóc da, chăm sóc tóc, các kiểu tóc đẹp, sức khoẻ đời sống và những xu hướng làm đẹp mới nhất.