Cách tăng cân hiệu quả | Nguyên tắc cơ bản Chắc chắn phải biết – Dr Hiếu | Kemtrinamda.vn



Giảm cân đã khó, tăng cân cũng KHÔNG kém. 4 nguyên tắc tăng cân đơn giản sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh cân nặng như ý muốn của mình.

4 nguyên tắc quan trong:
1. Calo in lớn hơn OUT
2. Ăn nhiều bữa / ngày
3. Tập luyện
4. Vượt giới hạn của bản thân
———
Facebook:
Twiter:
Blog:
Nhắn tin:
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC – Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu

💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu




Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da, kiến thức làm đẹp khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
32 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments

Mua bao cám heo tăng trọng ăn 5 bao bảo đảm lên 1 tạ

Lựu Lê

Tăng cân khó quá bác sỷ ơi ăn nhiều bữa + với tập mà nó vẫn không lên 1m58 nặng 44 kg

Anh Pham

Chân ái đây rồi ạ!! Hóng chuỗi bài về chủ đề này ạ!!

Linh Nguyen

Mình chỉ thích tăng cân

Taehyung Kim

Lớp 12 mà 1m54 và 38kg liệu có gầy quá k ạ

Quỳnh Kun

e muốn hỏi là trà tăng cân cường anh dùng có tác dụng không ? thấy quảng cáo nhiều quá

Thai Nguyen hoang

Có ai dùng thuốc sâm bổ kiện thảo mộc nam chưa à ?

Hoang huy

Mình cố gắng ăn ngày ăn đêm nhưng vẫn k tăng🤣🤣

Khải Nobi

Anh em đơn giản bỏ thức khuya ăn Một ngày 3-4 bữa
Tập thể dục để thay đổi chất hấp thu
Tháng sau sẽ có kết quả
Điều quan trọng là phải kiên nhẫn

Bắp

Combo vừa ốm vừa mụn. Lai vô ngay mùa dịch nữa. Áp lực đủ thứ. 😕😕😕

Thúy Nhóc

Anh ơi e đang uống viên uống ăn ngủ ngon win sleep.có hại k a.nó k giống những loại thuốc tăng cân.

Dung Trieu Quang

Sao nhìn a gầy thế

Trân Nguyễn

Con từ năm lớp 8 đã 39kg 1m52 bây h lớp 11 vẫn vậy là sao ạ con ăn uống nhiều lắm mà không biết sao luôn vẫn mãi kg đó chiều cao đó:(((

Trinh Vu kieu

Cảm ơn anh video rất ý nghĩa đối với những bạn ao ước được cải thiện cân nặng như em ♥️

Dong Nguyen

em nam sinh viên năm nhất mà có mỗi 43kg ạ😔

Ah ơi e muốn tăng cần

Jay Jom

Sao anh lại gầy hơn câu chuyện của anh kể ak ??

Em còn khá nhỏ tuổi ko biết tập thế nào lun

Em bị dạ dày. Và bị cả đại tràng luôn , khổ vãi

My Bùi thị hùynh

Mình uống nhiều nước có hỗ trợ giúp cơ thể tăng cân ko ạ !!?

Kinz-GM

Cháu năm nay 16 tuổi 1m85 mà có 50 cân . giờ cháu phải làm sao để tăng cân nhanh chóng ạ

Hoàng Xìpo

E 1m63 nặng có 60 kg a oi e muốn tang can tầm 65 kg người mới vừa e người chặt thịt nên 60kg nhìn như 55kg thôi bác sĩ àh

Ngũ Cốc Phú Yên

A nghĩ sao về phương pháp ăn nhiều để tăng kích thước dạ dày ạ? vì nó sẽ tăng hormone Ghrelin hơn.

Oanh Kiều

M60,40 kg sag chấn tâm lí

Khac quyet Vu

Ăn như nào z ạ

Hữu Cậu

M162 nặng 50 ký e muốn tăng cân ạ

Ngọc Khánh

Mình cũng khổ quá .dùng bao nhiêu cách mà chẳng lên dc xíu nào😭😭😭

Thủy Lê

cm on a. a lam nhiều video về tăng cân nhé

Thuan Le

lớp 8 33 cân :))))))))

Đầu Rêu

Em tập thể dục tại nhà vào buổi tối sau buổi ăn chiều, sau khi tập xong em uống 1 bịch sữa đậu nành thì có đủ để tăng cân không ạ

Có ai thực hiện và có hiệu quả ko ,cho xin động lực để tăng cân

Hậu Lý Thị

2007 m60 mà bệnh xong từ 35kg xuống 33kg😥