Cách GIẢM CÂN hiệu quả/ ĐỪNG giảm cân hãy giảm mỡ nội tạng – body fat- Dr Hiếu Aesthetic | Kemtrinamda.vn



Giảm cân – là giảm khối lượng của cơ thể. Cơ thể có 3 chỉ số: % nước trong cơ thể, % thể tích cơ và % mỡ. Giảm cân sai lầm lớn nhất là giảm % nước và khối cơ. Nếu bạn giảm cân mà không giảm được tỷ lệ mỡ.

Mỡ nội tạng Tăng cao là các nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh lý rối loạn mỡ máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.

mỡ nội tạng là mỡ nằm trong các vùng dạ dày, gan nhiễm mỡ, phổi thận… mỡ máu, xơ vữa động mạch. Khi hàm lượng tỷ lệ này tăng cao, vô cùng nguy hiểm
nên cần phải giảm mỡ nội tạng.
cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả nhất là chế độ ăn giảm đường, giảm cab nhanh, để hạ tỷ lệ tích tụ mỡ.
Khi giảm cân, cũng đồng thời giảm cả mỡ nội tạng. Vì vậy, giảm cân chưa bao giờ quá muộn cho mỗi chúng ta.
Hãy đặt mục tiêu là giảm body Fat ( tỷ lệ % mỡ ) Chứ đừng chỉ Detox, để giảm con số của bạn mong muốn.
Xem thêm các video khác về giảm cân:

———
Facebook:
Twiter:
Blog: bacsihieu.vn
Nhắn tin:



Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da, kiến thức làm đẹp khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
27 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Diem Diem

Hay nghi giam mo dung nghi giam can tap gym muon giam vung nao do

Duy Nguyễn

Toàn mấy mẹo tips vớ vẩn ko hiệu quả và tràn lan trên mạng

Đấn Thị

A ơi có nên dùng giảm cân sboly slim.. không ạ

DELTA

mình đã dùng qua trị mụn của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi s h o p t & n f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp hết mụn hết thâm tới giờ

Đặng Hoan

mình đã dùng qua rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi s h o p t & n f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp hết mụn hết thâm tới giờ

Người quá dư thịt thì cần giảm vừa thịt vừa mỡ nha :))

Khánh Triệu An

Bổ ích quá bs

huyên

A oi cho e hoi e bi beo co giam cân duoc ko a anh giup e voi mong a doc com mun cua e mong a tu van giup e

lu le

Ko hay

Trinh Luu Tuyet

Tôi theo rõi đầu đuôi các clip bạn ra video rất lô rích .cảm ơn bạn nhờ bạn tôi hiểu hơn về giảm cân và theo rõi chỉ số đo kiểm tra cơ thể

Sa Thu

Nói do thôi là hết vi deo, chứ có chỉ gì để giảm cân đâu,tao lao

Rosie

Hóp bụng lại eo có thon ko á

phil phil

Giâm.mö máu là giä.cân rât quan trong.

Hà Lê Thị Thu

Tưởng bs bày cách giảm mỡ .ai dè bày cách đo . thôi chán quá

T G

Chi cach Giau mo nhu the nao toan la noi vong vong khong met oc qua

vo ngoc

Rối não luôn 😇😇😇

Chỉ dẫn rất là khó hiểu, nói nhiều nhưng ko có trọng lượng.

An Huynh

Kg thấy gì cụ thể hết .

Quốc hùng Võ

Tao đang rói loạn tiền đình nha…🍷🍾

Lam Nguyen

Vay la giam can chi can do thoi

Mai Hiên Nguyễn

Giảm mỡ nội tạng cứu mạng.

Maihuong Doan

Giảm cân lành mạnh là : tăng cơ , giảm mỡ ,tăng nước ,giảm chỉ số mỡ nội tạng là mục tiêu.
Các việc cần làm đối với người muốn giảm cân
1 tính được lượng calo mình đang ăn hàng ngày
2.thiết lập thực đơn phù hợp dựa trên lượng calo bản thân cần nạp
3.uống đủ lượng nước
4.loại bỏ các thói quen sấu như thức khuya ,ăn đồ ăn nhanh ,ăn không đúng bữa ,nhịn ăn…
5.chia thành nhiều bữa trong ngày
6.chế độ luyện tập phù hợp ,đều đặn và điều độ

YouTube YouTube

Trời tưởng BS chỉ cụ thể cách dinh dưỡng này nọ để giảm cân

t Do

Bs Noi long vong da hon 1/2 video.cach giam mo bs nen chi Dan an gi va lam ntn de co hieu qua.cam on bs

Bichlien Phan

Xin lỗi bs ra trường Y Khoa ở trường nào vậy ? Có thể cho biết ?

Trang Dinh

Cám ơn Bác sĩ ….Chia sẻ rất hay ..

nhung nguyen

E muốn giảm mỡ bụng làm tn bác sỹ ạ