Cách giảm cân Hiệu quả | Chế độ ăn Keto | Những điều cần chuẩn bị- Dr Hiếu | Kemtrinamda.vn



Chế độ giảm cân keto là phương pháp đang được ưa chuộng nhất hiện nay. TUy nhiên cẩn chuẩn bị rất nhiều điều để có sự thành công lột xác.
Thực đơn giảm cân keto, tại sao phải lên thực đơn cụ thể ?

Khi lên thực đơn mỗi ngày, bạn sẽ tính được định mức năng lượng nạp vào. Tính toán được con số và mục tiêu đạt được
giảm cân keto có tốt không
giảm cân thành công

Mục tiêu giản cân là điều vô cùng quan trọng bởi vì: Mục tiêu phù hợp khi hoàn thành sẽ giúp bạn có thêm niềm tin để giảm cân. Mục tiêu quá cao, Keto thất bại. Bạn nhanh chóng chán nản . và bỏ cuộc
Dinh dưỡng : Năm vững chỉ số GI để biết các loại thực phẩm phù hợp nhất. Tránh phạm.

Kiên định trên phác đồ đã lựa chọn để đến địch.
Xem thêm các video khác về Keto và cách giảm cân.

———
Facebook:
Twiter:
Blog:
Nhắn tin:
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC – Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu

💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu




Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da, kiến thức làm đẹp khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
41 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Dr Hiếu Aesthetic

😎 3 Nguyên lý quan trọng nhất trong giảm cân:
1. Calo in < Calo out
2. Thực phẩm nạp vào có GI thấp < 55
3. Kiên trì thực hiện
=====
👉 Các chế độ ăn Keto, IF,Das -> Chỉ giúp nhanh đến đích hơn. Và cũng áp dụng các nguyên lý trên.
=== Các khó khăn gặp phải . Inbox: Bs Hiếu: M.me/drhieu.Aesthetic

Kha Phạm

Bs ơi cho tôi hỏi sao tôi ăn 15 ngày mà kg giảm 1 lạng nào,,đọc bài 19 và ko Phạm cái gì mà bụng to hơn khi chưa keto vậy bs cho tôi hỏi có thể ăn xả 1 ngày xong vào lại không hay vẫn tiếp tục

Linh Phuong

E 1m50 nặng 50kg bs tư vấn cho e

Mai Phương

Em 1.62 nặng 60 kg

Ngân Huỳnh

Có thể ăn bơ,đậu phộng luộc, trứng luộc,khoai lang luộc ,khoai sọ luộc,khoai tây luộc ,sinh tố rau chân vịt +hạt chia+chuối ,…
Các món này ăn keto được không ạ
Khoai mình ăn khoảng bao nhiêu gam ạ
Em cảm ơn ạ

Minh Ngoc Ngô Huỳnh

em 1m50 và 52kg thì cần giảm bao cân ạ?

Dung Le

Em nặng 52kg cao 1m6 thì sao ạ

Thien Huong

Bác sĩ tư vấn giúp mình với mình cao 1.45 nặng 58kg , mình đã xem video của bs thì chế độ ăn IF có cần ăn kiênng nhiều k

TỊNH TỊNH

Ăn sơ ri có phạm ko ạ

TỊNH TỊNH

Đợt mình keto 3 tháng giảm 10ki đó.mà mình vẫn phạm vài lần trong ngày. Mà giờ bỏ nên mập lại

TỊNH TỊNH

Nhìn đầu tóc mặt mũi bác sĩ như đang ăn keto.kkkkkkkkkkk

mình đã dùng qua trị mụn của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi s h o p t & n f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp hết mụn hết thâm tới giờ

mình đã dùng qua rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi s h o p t & n f b chị đó nè sakura beauty my pham noi dia nhat chinh hang mình mua đó xài nhờ đó trắng đẹp hết mụn hết thâm tới giờ

Phim Final Kênh

trị mụn em chỉ tin mỗi chị này thôi lên f b tìm tnmypham là ra là ra s h o p t & n đó vừa hiệu quả lại an toàn đã thế kinh phí lại hợp lí

Hien Rahim

Nói nhiều quá

Hạnh niê H

Mh cao 1,55 nang 50 nhưng mh béo bụng vậy mh làm thế nào để giảm mỡ bụng

Nha Ngo

Cám ơn Dr Hiếu đã share kiến thức của giảm cân của mình cho mọi người.

Laolo Ly

E mét 46 phù hợp vs bn cân ạ

Em 1m54 nặng 50.5 kg vậy giảm bao nhiêu cân v ah

Kim Thao

64 cân cao m 52 có beo phì k anh😰 em phải giảm bao nhiêu kg a

담다 Damda

Cảm ơn bạn cho thông tin tốt. Tôi là người Hàn Quốc thích nấu ăn và giảm cân.

Tùng Đỗ Khánh

Chú ơi nếu cao 1m60 nặng 54 cân có mập hk ạ ?

Xuannhu Nguyen

Mỗi lần em ăn keto là bị táo bón, em ăn rau nhiều lắm sao vẫn bị

Binz Nguyễn

EM 12t, nặng 59kg cao 1m7

Hoan Dang

E cao 1m64 nang 61 can giam bao nhieu thi vua a

Yến Ly ly

Em cao met 150 nhiu ky moi dc đẹp vay ạ

Khoa Tống

Em cao 1m7 nặng 71 thì em cần xuống bao nhiên cân ạ

Thùy Nguyễn

Keto mà đầu óc cứ như trên mây thì sao ạ, mà cứ đãng trí ấy ạ

A mun tv ,

Cao 1m39

A mun tv ,

9tuoi ,47 kg

Phạm Thành An

Bác sĩ nói hấp hối làm em sợ sệt quá 😨

Vũ úc Official

Có ăn bưởi dk ko anh ???

Sức Khỏe Là Vàng

Phương pháp giảm cân hiệu quả

Thi Truong

KeTo uống cà phê xanh đc k ạ?

Ha Nguyen

Muc tiêu của e là 8kg

수진_00

Thoii đừng ai mua nhé . Chẳng giảm đc cân nào cả .

Huong Bui

Thế mình có đc ăn mặn ko ạ

Chi Hieu

E m54 nặng bn cân là vừa a

Trang Trần

giảm cân mà không kết hợp tập thể dục thì khi giảm cân được rồi thì thân hình không đẹp

1m62 bao nhiêu kg là vừa ạ

Nhất Bác Vương

1m56 nặng 55 thì giảm xuống bao nhiêu ạ