Giảm cân đã khó, tăng cân cũng KHÔNG kém. 4 nguyên tắc tăng cân đơn giản sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh cân nặng như ý muốn của mình.
4 nguyên tắc quan trong:
1. Calo in lớn hơn OUT
2. Ăn nhiều bữa / ngày
3. Tập luyện
4. Vượt giới hạn của bản thân
———
Facebook:
Twiter:
Blog:
Nhắn tin:
💢 Cộng đồng chăm sóc da KHOA HỌC – Cùng Dr Hiếu : Chia sẻ cách chăm sóc da, review về mỹ phẩm, live stream từ Dr HIếu
💢 Cộng đồng chăm sóc da Khoa học: Chia sẻ cách chăm sóc da, live stream từ Dr HIếu
Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da, kiến thức làm đẹp khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/
Mua bao cám heo tăng trọng ăn 5 bao bảo đảm lên 1 tạ
Tăng cân khó quá bác sỷ ơi ăn nhiều bữa + với tập mà nó vẫn không lên 1m58 nặng 44 kg
Chân ái đây rồi ạ!! Hóng chuỗi bài về chủ đề này ạ!!
Mình chỉ thích tăng cân
Lớp 12 mà 1m54 và 38kg liệu có gầy quá k ạ
e muốn hỏi là trà tăng cân cường anh dùng có tác dụng không ? thấy quảng cáo nhiều quá
Có ai dùng thuốc sâm bổ kiện thảo mộc nam chưa à ?
Mình cố gắng ăn ngày ăn đêm nhưng vẫn k tăng🤣🤣
Anh em đơn giản bỏ thức khuya ăn Một ngày 3-4 bữa
Tập thể dục để thay đổi chất hấp thu
Tháng sau sẽ có kết quả
Điều quan trọng là phải kiên nhẫn
Combo vừa ốm vừa mụn. Lai vô ngay mùa dịch nữa. Áp lực đủ thứ. 😕😕😕
Anh ơi e đang uống viên uống ăn ngủ ngon win sleep.có hại k a.nó k giống những loại thuốc tăng cân.
Sao nhìn a gầy thế
Con từ năm lớp 8 đã 39kg 1m52 bây h lớp 11 vẫn vậy là sao ạ con ăn uống nhiều lắm mà không biết sao luôn vẫn mãi kg đó chiều cao đó:(((
Cảm ơn anh video rất ý nghĩa đối với những bạn ao ước được cải thiện cân nặng như em ♥️
em nam sinh viên năm nhất mà có mỗi 43kg ạ😔
Ah ơi e muốn tăng cần
Sao anh lại gầy hơn câu chuyện của anh kể ak ??
Em còn khá nhỏ tuổi ko biết tập thế nào lun
Em bị dạ dày. Và bị cả đại tràng luôn , khổ vãi
Mình uống nhiều nước có hỗ trợ giúp cơ thể tăng cân ko ạ !!?
Cháu năm nay 16 tuổi 1m85 mà có 50 cân . giờ cháu phải làm sao để tăng cân nhanh chóng ạ
E 1m63 nặng có 60 kg a oi e muốn tang can tầm 65 kg người mới vừa e người chặt thịt nên 60kg nhìn như 55kg thôi bác sĩ àh
A nghĩ sao về phương pháp ăn nhiều để tăng kích thước dạ dày ạ? vì nó sẽ tăng hormone Ghrelin hơn.
M60,40 kg sag chấn tâm lí
Ăn như nào z ạ
M162 nặng 50 ký e muốn tăng cân ạ
Mình cũng khổ quá .dùng bao nhiêu cách mà chẳng lên dc xíu nào😭😭😭
cm on a. a lam nhiều video về tăng cân nhé
lớp 8 33 cân :))))))))
Em tập thể dục tại nhà vào buổi tối sau buổi ăn chiều, sau khi tập xong em uống 1 bịch sữa đậu nành thì có đủ để tăng cân không ạ
Có ai thực hiện và có hiệu quả ko ,cho xin động lực để tăng cân
2007 m60 mà bệnh xong từ 35kg xuống 33kg😥