✌️ Ai đã Plank được 1 phút rồi, GIƠ TAY 🙋♀️ Giờ mình upgrade bản thân lên với version 2 phút nhé ❤️
Nghe hãi hùng gấp đôi vậy thôi chứ so với Plank 1 phút thì 2 phút chỉ cần có thêm xíu nữa thôi là được à, Emmi hứa đó. Chưa tin thì MỞ VIDEO RA và TẬP CÙNG Emmi nè 💪
Đảm bảo tập xong thấy mình khỏe ơi là khỏe và cơ mẹ cơ con nổi cuồn cuộn luôn luôn á 🤣
—————————————————————
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Tiktok:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
—————————————————————
✨ Giảm mỡ bụng chỉ với 1 phút PLANK ĐÚNG mỗi ngày | 1 Minutes Plank Challenge
✨ EO CON KIẾN chỉ với 15 phút mỗi ngày 💪 | 15 Mins Intense Waist Workout
Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/
Có ai đạt được hiệu quả vào đây comment khoe "chiến tích" cái nè ❤️
2p 5s
Chị ơi em plank đc 1 phút sau đó em thẳng tay lên lun đc k chị?
1p35s
Em làm 4 hiệp nhưng mỗi hiệp cũng chỉ làm được 2p30' là gục vì quá đau mỏi cùi trỏ.
Chị ơi em plank trên nệm mà cái cùi chỏ nó bị chai á chị.
Mình plank xong cái đầu nó cứng, tê.chắc sai tư thế
Đang ngon lành tự dưng đến cuối ad nói " còn 15s nữa thôi " cái tự dưng bị làm sao ấy
Gồng lên muốn chết xong ad lại " cố gắng hóp bụng " thế là lại làm theo
Ồi giồi ôi phải nói là giống đang hấp hối trước khi chết ấy :v
Mình plants được 2p rồi
Em bị kiểu ban đầu thì ko sao mà về sau cỡ 30 cuối thì bị mỏi tay ạ
Có phải em đã tập sai ô ạ
Ặcccccccccccc
Chị ơi e plank đến 61s là gục r. Đợt trước e pk plank từng chút từng chút một, mỗi lần plank là lên 10s. Cái này chắc pk cố nữa nữa quá
Một ngày em làm nhiêu lần đc k ạ
Trông chị ngon vc
Ad ơi em cao 1m58 nặng 60kg, eo 70cm r e tập hoài mà k giảm đc e nản dễ sợ có cách nào để giảm đc nhanh k ad
Mong Happy Skincare Việt Nam làm một video skincare đủ bộ và mặt nạ dành cho da khô nhạy cảm ah
Plank này có kết hợp vs các động tác thể dục khác hay chỉ cần plank thôi ạ?
Nếu tập 1p được bao lâu thì eo nhỏ vậy chị?
Đang lười thấy video, plank xong có hứng tập liền
Cảm ơn chị rất nhiều vì đang lười biếng plank xong có hứng tập luôn