6 động tác GIẢM MỠ BỤNG hiệu quả mà không cần rời giường | Phiên bản 2020 | HAPPY SKIN | Kemtrinamda.vn



🌟 Bài tập GIẢM MỠ BỤNG hiệu quả dành cho các nàng lười và bận rộn 💪

Không cần thay đồ tập hay đi đâu xa, chỉ cần chiếc giường thân yêu là đủ để “DIỆT GIẶC MỠ” rồi đó cả nhà ơi

⬆⬆⬆ TẬP NGAY VÀ LUÔN cùng với Emmi nào 💪

List bài tập:
1:06 Extend & Knee Crunch
2:25 Leg Raise Russian Twist
3:06 Alternating Leg Raise
3:44 Crunch Twist
4:27 Side Crunch
5:45 Knee & Toe Crunch
—————————————————————
ĐỪNG BỎ LỠ những ƯU ĐÃI CỰC KHỦNG của Emmié by Happy Skin:
—————————————————————
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
—————————————————————
✨ Thử thách 9 động tác Plank THU GỌN EO, BỤNG, SĂN CHẮC TOÀN TH N
✨ Triệt tiêu MỠ TOÀN TH N không ngừng nghỉ chỉ với 12 phút



Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
48 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Happy Skin Vietnam

List bài tập:

1:06 Extend & Knee Crunch

2:25 Leg Raise Russian Twist

3:06 Alternating Leg Raise

3:44 Crunch Twist

4:27 Side Crunch

5:45 Knee & Toe Crunch

Chinh Nguyen

Tập trên giường để có content hay thôi mng nè, chứ tập vậy kiểu gì cũng ướt hết giường đó mng đừng dại 🤣🤣🤣

Bich Nguyễn

Chị ơi bài này đến kinh nguyệt có tập đc ko chị 😅

Tuyen Do

Cj ơi 11 tuổi có tập đc ko

Thủy Đoàn

Chị ợ em 13 tuổi tập có bị chay cơ ko ạ . Tại ba em nói tập nặng có thể ảnh hưởng đến phát triển của e mong c tư vấn giúp ạ

Trang Đặng

Đau lưng có sao k chị

Anh thư Hoàng

Cho em hỏi là ăn một chén cơm là bữa ăn lớn hay nhẹ ạ

Huong Nguyen

Chị ơi, 12 tuổi có tập được ko ạ?

Tiến Phạm

Tập một ngày hai lần không ăn kiêng trong một tháng có hiệu quả chưa ạ

sugar candy

Hay quá

Tiến Phạm

Hôm nay tập bài này ngày mai tập bài khác đcj kg ạ tập ngày. Cách ngày

Nu Vo

động tác cuối khó tập quá mình bỏ qua ko tập động tác cuối đc ko c

quanghuy nguyễn

chị ơi nếu em tập 2 lần/ngày thì đến bao h sẽ có kết quả vậy chj??

Tosinhhoa Longhung

Tập cố gắng thì sẽ giảm mỡ bụng đúng khong chị

Gấu Bé

Tập từ khoảng 8-10h vậy có hiệu quả không ad

Tiền Ngô

Mình tập trước ăn sau được không ạ

Tang Le

Chị ơi tập cái này với tập tăng chiều cao nữa có bị sao ko ạ

Min Hyoen

Chị ơi ! E ms tập 1 hôm thôi mà đau bụng dưới quá thì có nên tập tiếp k ạ ?

My Nga Phan Thi

Vừa tậo vừa bật quạt đc k cj

Inh Lềm

Tập buổi tối đc ko ạ

Quyên Dương ngọc

Hiệu quả thật chị

Hoài Thu

Mình bị thoát vị đĩa đệm đau thần kinh tọa có tập đc kn ạk,mình tập hay bị đau lưng

Ngoc Nguyen

Tập cho nam đc k ạ

d u y ê n

Chị ơi tập vào buổi trưa đc ko ạ

Thảo Nguyên

Cho em hỏi là nếu tập chăm thì khoảng bao nhiêu ngày có thể giảm ạ?

FG Như

tập cho trẻ em được không ạ

Tầm bao giờ là tập OK cj
Em chỉ rảnh vào trưa và lúc 22h tối thoyy ạ:(

Đạt Huynh

Cj ơi e tập buổi tối tầm 9h đc k ạ vì buổi sáng e đi hc ấy ạ

michael nguyenha

Bé đẹp wa

Surry Nhi

Chị ơi e có 44kg thôi nhưng bụng lại có mỡ, tập này có sợ bị giảm cân k ạ

Phạm Angel

Mn ơi tập bụng phẳng có giảm cân đk ạ ? Em mới tập thử nên ko bt í ạ

kanna loli

Tại sao mk ko tập sát thời gian ngủ thế ạ

Foxzen YTB

chị ơi tập cái này thì chân có bị thô ko ạ?

linh chau

Thank you

Trà Nguyễn

Buổi sáng tập xong ăn đồ tinh bột đc k cj

Ngoc Rocham

Chị ơi !! Tại sao tập thể dục mà bụng em nó mềm thế ạ. Thế liệu có kết quả kh ạ🤦‍♀️🤧

Shiba Boii

Bài này có áp dụng cho nam dc ko vậy chị?

chết rầu nhìn gì

Vậy cho em hỏi mk tập bao nhiu phút 1 ngày

chết rầu nhìn gì

Tập 1 bài tập thôi giảm đc ko ạ

oanh le kieu yen

Khi tập thì mik có tuân thủ cách hít thở ko ạ

Kook min

Chị ơi mình tập thế dục có ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt không ạ

Tập thời gian đầu có bị đau bụng ko ạ?

pink linh

Tập ngày 3 lần được ko chị

Chi Nguyễn quỳnh

Tập buổi tối đc ko ạ

[HN] NO 1573 BÙI ÁNH

.

Linh Trần

May quá kco plank😅

Lê Tỷ

Tập buổi chiều đc k ạ

Kha Bui

Chị ơi video em tải về ko được sao tập đây ạ