🌟 Bài tập GIẢM MỠ BỤNG hiệu quả dành cho các nàng lười và bận rộn 💪
Không cần thay đồ tập hay đi đâu xa, chỉ cần chiếc giường thân yêu là đủ để “DIỆT GIẶC MỠ” rồi đó cả nhà ơi
⬆⬆⬆ TẬP NGAY VÀ LUÔN cùng với Emmi nào 💪
List bài tập:
1:06 Extend & Knee Crunch
2:25 Leg Raise Russian Twist
3:06 Alternating Leg Raise
3:44 Crunch Twist
4:27 Side Crunch
5:45 Knee & Toe Crunch
—————————————————————
ĐỪNG BỎ LỠ những ƯU ĐÃI CỰC KHỦNG của Emmié by Happy Skin:
—————————————————————
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
—————————————————————
✨ Thử thách 9 động tác Plank THU GỌN EO, BỤNG, SĂN CHẮC TOÀN TH N
✨ Triệt tiêu MỠ TOÀN TH N không ngừng nghỉ chỉ với 12 phút
Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/
List bài tập:
1:06 Extend & Knee Crunch
2:25 Leg Raise Russian Twist
3:06 Alternating Leg Raise
3:44 Crunch Twist
4:27 Side Crunch
5:45 Knee & Toe Crunch
Tập trên giường để có content hay thôi mng nè, chứ tập vậy kiểu gì cũng ướt hết giường đó mng đừng dại 🤣🤣🤣
Chị ơi bài này đến kinh nguyệt có tập đc ko chị 😅
Cj ơi 11 tuổi có tập đc ko
Chị ợ em 13 tuổi tập có bị chay cơ ko ạ . Tại ba em nói tập nặng có thể ảnh hưởng đến phát triển của e mong c tư vấn giúp ạ
Đau lưng có sao k chị
Cho em hỏi là ăn một chén cơm là bữa ăn lớn hay nhẹ ạ
Chị ơi, 12 tuổi có tập được ko ạ?
Tập một ngày hai lần không ăn kiêng trong một tháng có hiệu quả chưa ạ
Hay quá
Hôm nay tập bài này ngày mai tập bài khác đcj kg ạ tập ngày. Cách ngày
động tác cuối khó tập quá mình bỏ qua ko tập động tác cuối đc ko c
chị ơi nếu em tập 2 lần/ngày thì đến bao h sẽ có kết quả vậy chj??
Tập cố gắng thì sẽ giảm mỡ bụng đúng khong chị
Tập từ khoảng 8-10h vậy có hiệu quả không ad
Mình tập trước ăn sau được không ạ
Chị ơi tập cái này với tập tăng chiều cao nữa có bị sao ko ạ
Chị ơi ! E ms tập 1 hôm thôi mà đau bụng dưới quá thì có nên tập tiếp k ạ ?
Vừa tậo vừa bật quạt đc k cj
Tập buổi tối đc ko ạ
Hiệu quả thật chị
Mình bị thoát vị đĩa đệm đau thần kinh tọa có tập đc kn ạk,mình tập hay bị đau lưng
Tập cho nam đc k ạ
Chị ơi tập vào buổi trưa đc ko ạ
Cho em hỏi là nếu tập chăm thì khoảng bao nhiêu ngày có thể giảm ạ?
tập cho trẻ em được không ạ
Tầm bao giờ là tập OK cj
Em chỉ rảnh vào trưa và lúc 22h tối thoyy ạ:(
Cj ơi e tập buổi tối tầm 9h đc k ạ vì buổi sáng e đi hc ấy ạ
Bé đẹp wa
Chị ơi e có 44kg thôi nhưng bụng lại có mỡ, tập này có sợ bị giảm cân k ạ
Mn ơi tập bụng phẳng có giảm cân đk ạ ? Em mới tập thử nên ko bt í ạ
Tại sao mk ko tập sát thời gian ngủ thế ạ
chị ơi tập cái này thì chân có bị thô ko ạ?
Thank you
Buổi sáng tập xong ăn đồ tinh bột đc k cj
Chị ơi !! Tại sao tập thể dục mà bụng em nó mềm thế ạ. Thế liệu có kết quả kh ạ🤦♀️🤧
Bài này có áp dụng cho nam dc ko vậy chị?
Vậy cho em hỏi mk tập bao nhiu phút 1 ngày
Tập 1 bài tập thôi giảm đc ko ạ
Khi tập thì mik có tuân thủ cách hít thở ko ạ
Chị ơi mình tập thế dục có ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt không ạ
Tập thời gian đầu có bị đau bụng ko ạ?
Tập ngày 3 lần được ko chị
Tập buổi tối đc ko ạ
.
May quá kco plank😅
Tập buổi chiều đc k ạ
Chị ơi video em tải về ko được sao tập đây ạ