5 Bài Tập Thở Để Giảm Stress Và Giảm Mỡ Bụng | Kemtrinamda.vn



☀ Vì một tương lai không stress. Bonus thêm cơ bụng đẹp :3
Nghiên cứu chứng minh tập luyện thường xuyên cách thở này cũng giúp GIẢM MỠ BỤNG nữa đó !! :*
Thực hành ngay và luôn từ hôm nay cùng chị Emmi Mê Shopping nhé các chế. Đoàn kết!
0:22 Bài tập thở vào buổi sáng
0:50 Thư giãn cơ bắp kết hợp thở bụng
1:54 Bài tập thở bằng bụng
2:16 Bài tập thở 4 -7- 8
2:51 Bài tập roll breathing

Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:

Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:

♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:



Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/

Bài viết liên quan

Subscribe
Notify of
guest
9 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Tâm Tịnh Quán

Khi stress bạn vô thức hít thở bằng cơ lồng ngực, cơ thể làm nhận tín hiệu bạn bị stress và hít vào phổi trước để được nhiều oxy (cách này các nghệ sĩ thổi sáo hay vận động viên bơi lội hay dùng, cụ thể, hít vào đầy phổi, rồi mới hít vào đầy bụng, để lấy được nhiều hơi hơn). Đây là phản ứng bình thường của cơ thể, nên khi bạn nhận ra mình thở bằng lồng ngực, lưng bị co lại về phía trước, vai bị co lên, thì hãy nhẹ nhàng thở chậm lại, và đưa không khí vào bụng trước.

Linh Van

Xin chào,
Tôi là Linh từ NTD Television (https://www.facebook.com/NTDTelevision/). Chúng tôi muốn đem đến giá tri Chân chính, Hy vọng và Nhân đạo đến với Thế Giới.
Video của bạn thật tuyệt vời! Chúng tôi hoàn toàn yêu thích họ, chẳng hạn như video này:
https://www.youtube.com/watch?v=gbug4MuqIUM
Chúng tôi muốn đăng lại các video của bạn trên các trang truyền thông của chúng tôi và muốn cung cấp cho bạn thêm chi tiết.
Vui lòng gửi cho tôi email qua linh.van@ntd.tv
Cảm ơn bạn.

nam phuong nguyen

Noi nhanh qua va huong dan chua ro rang ,kho theo kip neu gap nhung nguoi cham tieu thi sao?? 🙁

hai nguyen

mỗi bài tập thì tập bao nhiêu lần hả c

dung pham

các clip của HappySkin bao h cũng dễ hiểu và hướng dẫn chi tiết :)))

Giang Nguyễn

bài tập này nên tập vào buổi sáng thui hay là tập buổi chiều cũng đc ạ?

Kim Lee

chị ơi, sao em ko thở bằng bụng đc, hít vào thì bụng e toàn hóp vô thôi ><

Linh Linh

bài này có gíup giảm mỡ bụng k ạ

quyen nguyen

Bóc tem nào 👏👏👏 các c có thể ra nhiều clip giống như thế này nữa ko ạ