#115. Có nên uống thuốc bổ canxi? (Calcium Supplement) – Kiến thức NEW

Mời bạn xem bài viết liên quan đến chủ đề chăm sóc răng miệng tại website Kemtrinamda.vn.

#115. Có nên uống thuốc bổ canxi? (Calcium Supplement) | Tin mới nhất.

>> Xem thêm nhiều kiến thức chăm sóc răng miệng hay nhất tại đây: https://kemtrinamda.vn/cham-soc-rang-mieng/

Có nên uống thuốc bổ Canxi (Calcium Supplement)?
======
Từ Costco, Walmart tại Hoa Kỳ cho đến các siêu thị tại Vietnam, “thuốc bổ” Canxi (Calcium Supplement) được bày bán, quảng cáo như một cách làm xương khỏe chắc. Nhưng, những nghiên cứu gần đây cho thấy uống thuốc bổ Canxi có thể không bổ xương, ngược lại, còn có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch hay sỏi thận nếu uống không đúng cách.

1. Canxi (Calcium) quan trọng thế nào?

Trước hết, chúng ta nên hiểu rằng Canxi rất quan trọng cho cơ thể, giúp chúng ta sống, vận động, và tồn tại. Lượng canxi trong máu luôn được giữ ở một mức ổn định. Phần lớn (99%) Canxi của chúng ta được dự trữ trong xương. Ở người khỏe mạnh, mức canxi hấp thụ quan đường ruột non hằng ngày bằng với mức canxi thải ra qua đường phân và nước tiểu.

Các nghiên cứu cho thấy Canxi quan trọng với sức khỏe của xương và răng, nhất là trong quá trình phát triển và bảo vệ xương do Canxi có liên quan trực tiếp đến việc tái tạo xương. Canxi còn có tác dụng bảo vệ xương cho phụ nữ mãn kinh và ngăn ngừa loãng xương.

Ngoài ra, canxi còn có những vai trò quan trọng khác như (1)
– truyền dẫn tín hiệu thần kinh
– giúp điều tiết Hormone
– giúp cơ bắp và mạch máu co thắt
– hỗ trợ máu đông
Vì vậy, chúng ta cần có đủ Canxi trong cơ thể để đảm bảo cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Theo viện Y Khoa Quốc Gia, liều Canxi cần dùng cho mỗi người khác nhau tùy theo độ tuổi, giới tính như sau (2).
1-3 Tuổi: 700mg Nam 700mg Nữ 700mg
4-5 Tuổi: 1000mg Nam 1000mg Nữ
9-13 Tuổi: 1,300mg Nam 1,300mg Nữ
14-18 Tuổi: 1000mg Nam 1000mg Nữ
19-50 Tuổi: 1000mg Nam 1000mg Nữ
51-70 Tuổi: 1000mg Nam, 1,200 mg Nữ
71+ Tuổi: 1,200mg Nam, 1,200 mg Nữ.
Cách duy nhất để cơ thể chúng ta có Canxi là lấy từ bên ngoài, thông qua thức ăn hay chất bổ sung. Vấn đề chính là chúng ta có đủ Canxi hay không và nếu không đủ thì làm cách nào là tốt nhất?

Tại Mỹ, đa số phụ nữ trên 60 tuổi (61%) uống thuốc bổ Canxi mỗi ngày, theo một nghiên cứu từ năm 2003-2006, con số này đã tăng lên đáng kể từ năm 1990s (3). Vì vậy, thị trường thuốc bổ Canxi là một trong những thị trường màu mỡ nhất, ước tính hàng chục tỉ USD. Kéo theo là tình trạng quảng cáo quá mức cho việc uống Canxi cho cả những bệnh nhân không cần thiết.

2. Làm sao quý vị biết mình thiếu Canxi?
Link bài viết tại:


» Thông tin về Dr Wynn Tran:
» Fanpage:
– Sức khỏe:
– Wynn Medical Center:
» Nếu có thắc mắc về sức khỏe, quý vị vui lòng email về askdrwynn@vietmd.net để được giải đáp.

Vậy là bạn đã xem xong bài viết chủ đề cách chăm sóc răng bị tụt lợi rồi nhé.

Ngoài xem những kiến thức về chủ đề chăm sóc răng miệng thì bạn có thể xem thêm những kiến thức từ các chuyên gia khác tại đây.

cách chăm sóc răng bị tụt lợi tại Kemtrinam.vn
cách chăm sóc răng bị tụt lợi

Tag liên quan cách chăm sóc răng bị tụt lợi.

[vid_tags].
Xin chân thành cảm ơn.

29 thoughts on “#115. Có nên uống thuốc bổ canxi? (Calcium Supplement) – Kiến thức NEW

  1. Sen Trắng says:

    A Di Đà Phật – cám ơn ngay.
    Chắc tôi sẽ thiếu can-xi đây.
    Vì tôi đang ăn chay trường đấy.
    Chỉ ăn đủ no để sống ngay.
    🙏😢🙏😌👍🤗

  2. Giangvanpo Giangvanpo says:

    Cam on bs toi thai tren tv mot nguoi hmong on hao ki ten goi la dua xiengli con bong thuoc mau tot on viet nam con khong an

  3. Lùn Lắm luôn says:

    Nếu ma bua an an cá thịt rau trứng nhung mon binh thuong hàng ngay hay an va bị đau nhức xuog khop thi co len bô sung canxi k a

  4. 9999 LÊ says:

    bác sĩ cho em hỏi trẻ em 3 đến 4 tuổi bị gây tay co sư dụng được sửa ensure được không va nêu uông thì sử dụng như thế nào cho hơp ly ả em cảm ơn bác sĩ

  5. Tuyet Thu Duong says:

    Xin chào BS ! Canxi- magie của Nutrilite có tốt đúng khg ạ ? Cámơn BS , Chúc bác vui khỏe an lành hạnh phúc

  6. Kim Loan Ngô says:

    Thưa bs! tôi bị bệnh ung thư tuyết giáp nên khả năng hấp thụ canxi kém, hiện đang dùng 4 viên canxi của herbalife /ngày với hàm lượng 330mg/viên. Như vậy đã phù hợp chưa ạ? Mong bs giải đáp dùm, Toi xin chân thành cảm ơn ạ!

  7. Trí Đức says:

    NẾU BẠN MUỐN BIẾT RÕ HƠN VỀ CÁCH SỬ DỤNG THUỐC BỔ CANXI CỦA MỸ THÌ HÃY LIÊN HỆ VỚI TÔI QUA SỐ 0522189439 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NHIỀU HƠN BẠN NHÉ! XIN CẢM ƠN…

  8. Hoi Chi says:

    Bác Sĩ ơi, mỗi lần nói tên thuốc và loại thuốc nào.,mong Bác Sĩ viết chữ lên, thì mọi người mới hiểu được. Cảm ơn nhiều nhiều

  9. Tu Luu says:

    Thưa bác sĩ tôi bị thoái hóa đốt sống cổ và đốt sống lưng vậy tôi nên uống bao nhiêu canxi một ngày.mổi ngày tôi uống 1 viên canxi có được không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *