Cùng Lê Minh tập ngay 05 bài tập giúp thon gọn bắp chân để tự tin diện váy và quần short nhé!
2:04 Seated Calf Raises
2:34 Standing Calf Raises
3:15 Eleve To Releve
4:20 Side To Side Jump
5:15 Seated Forward Bend
♡ HOST ♡
Lê Minh
Happy Skin Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmi Hoàng
♡ Facebook:
♡ Instagram:
Skinstore Vietnam
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Happy Skin Medical Spa
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
Emmié by Happy Skin
♡ Facebook:
♡ Website:
♡ Instagram:
♡ Group Tập làm MC/Vlogger/Blogger:
Bài viết được tổng hợp bởi Kemtrinamda.vn | Xem thêm các video review mỹ phẩm, chăm sóc da….khác tại đây: https://kemtrinamda.vn/cach-cham-soc-da/
Cùng Lê Minh tập ngay 05 bài tập giúp thon gọn bắp chân để tự tin diện váy và quần short nhé!
2:04 Seated Calf Raises
2:34 Standing Calf Raises
3:15 Eleve To Releve
4:20 Side To Side Jump
5:15 Seated Forward Bend
Nhảy dây có giảm bắp chân không anh
Xương to có giảm đc khoongg ạ :33
Bắp chân to tập bài này có giảm được không anh nhỉ
Đạp xe có làm bắp chân to ra ko ạ
Ad ơi cho mk hỏi cái này ngày nào cũng tập hay chỉ tập trong tuần tầm 3-4 ngày thôi ah
Mình mới biết được kênh của bạn!mình đang theo dõi bài tập cho bắp chân thon gọn?vậy bạn làm bài tập cho vai và tay thon gọn đi nhé?cảm ơn bạn rất nhiều!
bắp chân do cơ địa tập có nhỏ không ạ
Mình cũng đang rất cần bài tập này
3lan 1 tuần v hịeu quả ko ad?
Em đá bóng chân to ra thì có tập được hem
ngày nào cx tập hay sao v ạ?
Mong là sẽ làm cho cái bắp chân của tôi nhỏ lại chứ to quá
Cho em hỏi là chân to do cơ địa di truyền thì tập liệu chân có to hơn không ạ.
Em tập bài 7 phút của kênh youtube gymdayroi giờ chuyển sang bài của bên anh được không ạ mà cho em hỏi trong thời gian bao lâu thì có hiệu quả ạ 🥰
Anh cho em hỏi là nếu như e kết hợp tập cardio vs bài tập chân này thì tập bài nào trc đc ạ ,
Bắp chân to do cơ tập có sao không ạ?
Cái này tập cho cả nam và nữ đc k ad
bắp chân to do cơ thì tập có được ko ạ
Có nên massage thêm thon gọn hơn cho bắp chân không ạ
A ơi ah chỉ cách tập giảm bắp chân cho những người bắp chân cơ đi ạ 🙆
bắp chân to do cơ nhiều tập có giảm đc khong hay to lên ạ
Người e như nghiện mà chân như cột đình
bài cuối mình ko nắm dc mũi chân thì làm sao bây h 😥
Anh ơi em bị mỡ đùi á tập bài này thì có giảm đc mỡ đùi đc k ạ
Cứ đá bóng là bắp chân lại to lên 😂
Ngày thứ 4 mình tập☀️
To do cơ tập được k ạ?
Bắp chân to cơ có giảm đi k ạ
‼️ Week 1:
30/6: ⭕️
1/7: ⭕️
2/7: ⭕️
‼️ Week 2:
7/7: ⭕️
8/7: ⭕️
9/7: ❌
10/7: ⭕️
Sao có bài tập vậy là to bắp chân,
Cho e hỏi với anh. E đang giảm cân với mức tập cường độ cao, buổi sáng e nhảy dây buổi chiều e chạy bộ thì e muốn hỏi bài tập này liệu có hiệu quả k anh. Và e nên tập bài này sau hay trc nhảy dây và chạy bộ ạ
30 ngày sau sẽ quay lại xem sau
anh ơi em 14t .. nam mà sao bắp chân em to quá ạ , làm thế nào để nhỏ thon gọn ko ạ
Mik vừa tập lần đầu đau chân quá
Happy skin Vietnam ơi cho mìk hỏi là tập bao lâu thì bắp chân sẽ giảm được với lại 1 tuần tập mấy ngày mong happy skin vietnam đọc được
Em bắp chân toàn thịt thế có nhỏ lại được không anh
Happy Skin ơi; cho em hỏi là em đi dép trong nhà tập thì có được không ạ? Hay bắt buộc phải đi giày thể thao để tập vậy ạ?
Tập 5 ngày thấy bắp chân bị to ra 0,5cm thì có nên tập tiếp kg ạ?
Tập mà bắp chân bị to ra có nên tẬp tiếp kg ạ?
bắp chân của em tập võ nhiều bị to ra bây giờ có giảm được không ạ?
Tập thế này có bị săn ko ạ chứ e sợ bị săn lại lắm
Sao bài cuối e kh duỗi thẳng chân bám vào ngón chân dc